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Se você já tentou reproduzir na frente do espelho o twerk à lá Miley Cyrus no VMA 2013 vai concordar comigo que não é tarefa fácil. Mas como nada é impossível nessa vida, eu fui experimentar o Club Workout, uma aula específica para aprender o twerk. Siiiim, isso existe!

O que me deixou bem animada foi saber que a estimativa de perda de calorias em cada aula (com duração de uma hora e meia) é de 400 a 600 kcal para iniciantes, e até 1000 kcal para alunas avançadas. JURO!

Realmente é uma aula bem porreta! A gente aprende performances de diversos artistas do pop e hip hop nacionais e internacionais. Tem alguns movimentos mais básicos e outras mais mirabolantes, como rastejar de joelhos ou ficar de ponta-cabeça. É uma verdadeira combinação de movimentos corporais, música e pista de dança dominada pela mulherada.

No começo é difícil pegar o ritmo, mas nada como dançar ao som de Beyonce, Rihanna, Nicki Minaj, Rita Ora e Karol Conka pra liberar a “diva interior” que existe em nós. E dá super certo, viu?

O projeto Club Workout  foi criado pela atriz e cantora Mariana Leis, também conhecida por suas ensandecidas performances de palco como Madame Mim; e Paola Howes, empresária da noite.

Segundo Madame Mim que também é DJ no projeto, as aulas vão muito além de tonalidade muscular e movimentos coreográficos: “sentimos falta de um ambiente completamente feminino, com aulas práticas e diversão onde as mulheres possam se soltar como se estivesse em uma balada. O Club Workout traz uma aula completa de movimentos que valorizam a sensualidade e que divertem enquanto melhoram a auto-estima”, diz.

Paola Howes diz que o ambiente de uma casa noturna é ideal para a prática. “Criamos um grupo sem homens para, principalmente, abandonarmos a ideia de julgamentos das mulheres em ambientes notívagos, desvencilhando a imagem masculina na aula. Aqui, além de trabalhar, tonificar diversas áreas do corpo e reduzir medidas através do twerk e movimentos aeróbicos, é possível divertir-se com músicas dançantes e aprender coreografias”, finaliza.

Aproveita e dá uma olhada na galeria acima pra aprender os movimentos like a diva!

Depois dessa aula ma-ra-vi-lho-sa fiquei com medo de ter uma overdose de twerk, como a menina desse vídeo aqui ó:

Serviço

Horário: Toda Quinta de 20h às 21h e Todo Sábado de 15:00 às 16:30h
Local: Anexo B – Rua Augusta, 430, Consolação – SP
Telefone: (+55 11) 3969-0203 – clubworkoutsp@gmail.com

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