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Quem costuma seguir dietas para se manter em forma, geralmente considera o chocolate um grande vilão, pois a guloseima é bastante calórica. No entanto, se trata de um alimento nutritivo rico em vitaminas A,B,C,D e E, sais minerais e substâncias como os flavonóides que estão presentes no cacau e que ajudam a combater a oxidação da circulação sanguínea, melhorando assim a saúde das artérias e do coração. Ou seja: se consumido moderadamente (não, você não pode devorar uma caixa de bombons por dia!), pode trazer muitos benefícios à saúde.

“Assim como qualquer outro alimento, o chocolate não deve ser consumido em excesso, pois qualquer ingestão exagerada faz com que muitos nutrientes fiquem de fora da dieta e desta forma prejudiquem a saúde”, explica o nutricionista Fernando Almeida.

Veja na galeria acima, algumas boas razões para comer chocolate, e lembre-se: com moderação!

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