Ir à academia nem sempre é fácil e barato. A falta de tempo e a rotina muitas vezes deixam a preguiça tomar conta, mas nem por isso é preciso ser completamente uma pessoa sedentária. Afinal, estar matriculado em alguma aula não é a única maneira de manter o peso e a saúde em dia.
Por isso, o site The Huffington Post listou 10 maneiras espertas de queimar calorias sem precisar se arriscar na esteira ou nas atividades em grupo da academia. O importante é não ficar parado!
10 maneiras de emagrecer sem ir à academia
Pular - mesmo! - da cama é uma ótima maneira de começar bem o dia. Isso não precisa obrigatoriamente ser uma visita à academia, mas pode ser uma sessão de alongamento, ioga, caminhada, polichinelo, abdominais...
Créditos: Reprodução
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