Reprodução/ Pinterest A uva é um alimento saudável, porém calórico
Se engana quem pensa que só porque um alimento é saudável ele não engorda. Na realidade, a maioria dos alimentos mais nutritivos têm um elevado número de calorias.
O lado bom disso é que as calorias proporcionem mais energia, mas se essas belezinhas saudáveis forem consumidas em excesso podem acabar com a sua dieta e fazer aqueles quilinhos a mais surgirem.
A uva, por exemplo, é uma fruta especialmente conhecida pela presença de resveratrol na casca, que tem propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Mas como 100 g de uva tem 72 calorias e 17,3 g de açúcar é uma fruta que engorda. O segredo é saber consumir a quantidade certa.
Dá uma olhada em outros alimentos saudáveis que também engordam!
Alimentos saudáveis e calóricos
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