Você quer perder algumas calorias e não tem tempo de se exercitar? Sabia que você pode incluir alguns esportes no seu dia a dia? Se você trabalha, vai para a faculdade ou escola, durante o seu dia passa por diversos obstáculos que podem ser primordiais para torná-lo uma pessoa fisicamente ativa.
Andar de Skate
Uma boa alternativa para variar suas idas ao trabalho ou a escola é andar de skate! Um esporte radical que pode ser empregado como um esporte do dia a dia. Com este exercício você é privilegiado de diversos maneiras. Além dos benefícios estéticos, há fortalecimento de articulações, estabilidade ligamentar, maior consciência corporal, equilíbrio, tonificação dos músculos e melhoria de desempenho nas atividades realizadas diariamente. Também é um esporte com alto gasto calórico, sendo que em 30 minutos você consegue mandar embora 235 calorias. Uma boa opção para manter o bem estar físico e psicológico.
Você pode fazer isso em qualquer lugar e tirar proveito de qualquer situação para manter a forma.
