Você quer perder algumas calorias e não tem tempo de se exercitar? Sabia que você pode incluir alguns esportes no seu dia a dia? Se você trabalha, vai para a faculdade ou escola, durante o seu dia passa por diversos obstáculos que podem ser primordiais para torná-lo uma pessoa fisicamente ativa.

Fazer um percurso maior para a sua casa a pé

Você costuma ir e voltar de alguns lugares a pé? Então mude o percurso. Pense em caminhos distantes, com mais ladeiras, ou seja, caminhos diferentes que você possa observar alguns lugares que ainda não conhecia. Com isso, você vai queimar cada vez mais calorias e seu cérebro se atentará a detalhes nunca visto nos novos percursos. Diversifique! Uma ótima forma de mandar o estresse embora e perder mais calorias.

Você pode fazer isso em qualquer lugar e tirar proveito de qualquer situação para manter a forma.

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