Você quer perder algumas calorias e não tem tempo de se exercitar? Sabia que você pode incluir alguns esportes no seu dia a dia? Se você trabalha, vai para a faculdade ou escola, durante o seu dia passa por diversos obstáculos que podem ser primordiais para torná-lo uma pessoa fisicamente ativa.

Dar banho no seu cão

Seu lindo cachorro está bem sujinho? Por isto, você pega o seu cão e o leva a um pet shop. O banho custa cerca de 40 reais. Não é tão barato assim. Em um mês, levando-o uma vez por semana, você tem um gasto de 160 reais! Então, uma opção para conciliar economia com gasto calórico é você mesmo colocar a mão na massa. Isto mesmo! VOCÊ! Saiba que dar banho no seu cão, durante 45 minutos, você gasta, em média, 200 calorias. Você pode se divertir com esta atividade. Faça um leve “aquecimento” antes de iniciar o a “molhaceira”. Dê uma voltinha de 10 minutos e aproveite para ele ficar mais calminho. Depois, inicie o banho… Lava daqui, de lá, levanta, abaixa, corre atrás do fujão e pronto. Banho tomado. Pegue o secador e… SECADOR? Que NADA! Dê outra voltinha com seu cão para ele se secar. PRONTO! Esta cheiroso e você se exercitou.

Você pode fazer isso em qualquer lugar e tirar proveito de qualquer situação para manter a forma.

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