Força, intestino!

Reprodução / Pinterest Força, intestino!

Dores abdominais, mau humor, espinhas e falta de disposição são alguns dos sintomas da prisão de ventre. Segundo dados da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FGB), ao menos 20% da população brasileira sofre com constipação, caracterizada pela dificuldade de evacuar.

Quando os sintomas não estão relacionados à nenhuma doença mais grave, uma dieta rica em fibras, uma boa hidratação e a prática de exercícios físicos costumam ajudar quem não consegue ir regularmente ao banheiro.

Além desses hábitos que auxiliam o trânsito intestinal, você pode encontrar outras soluções para combater a prisão de ventre na sua cozinha, sabia?

Nós conversamos com a nutricionista Maria Heloiza Couri e ela nos cinco dicas que vão colocar o seu instestino preguiçoso para trabalhar. Confira!

 

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