Uma empresa especializada em produtos para o sono enviou uma carta aberta ao CEO da Apple, Tim Cook, pedindo para que a empresa extingua, de uma vez por todas, a função ‘soneca’ do despertador. O intuito é que as pessoas tenham um sono melhor.

A responsável pelo pedido, a marca Eve, alerta que a ferramenta prejudica a saúde e pede para que seus consumidores parem de usá-la a fim de terem um “começo de dia mais alegre”. Na carta, eles alertam: “apertar aquele botão tentador todas as manhãs para conseguir nove minutos extras faz com que milhares de britânicos acordem confusos, desgastados e atrasados para o trabalho. Isso não é legal”. “Estamos fazendo nossa parte ao criar produtos que garantam um sono sublime e um início de dia perfeito. Agora façam a sua”, pediram à Apple.

Apesar de parecer algo pequeno, especialistas alertam que os minutos a mais que o botão gera não são restauradores, pelo contrário. “Ele está na lista dos ‘assassinos do sono’, pois a soneca contínua geralmente faz com que as pessoas acordem mais cansadas do que estariam caso tivessem levantado da primeira vez que o alarme tocou”, explica Janet K. Kennedy, psicóloga e fundadora da clínica NYC Sleep Doctor, em entrevista ao site Well+Good.

Neil Stanley, especialista do sono ouvido pelo The Sun, tem uma visão mais amena sobre o assunto. “Isso vai te deixar de mau humor, não te matar”. Mas seu conselho para uma noite proveitosa é: “coloque um alarme na hora que realmente precisa acordar e acorde de uma vez.”

Isso porque, de acordo com Stanley, ao despertar, o nível de cortisol – o hormônio do estresse – aumenta e isso faz com que o corpo enxergue o alarme como uma ameça. Portanto, ser acordado diversas vezes, um efeito do botão ‘soneca’, pode causar mau humor e bagunçar o dia.

11 coisas que estão acabando com seu sono

É uma boa idéia comer um lanche leve antes de dormir para que você não acordar morrendo de fome. Porém, cuide para que não seja algo pesado ou picante, pois pode acabar fazendo o seu corpo trabalhar demais. Seu corpo precisa começar a se desligar antes de dormir, não trabalhar para digerir toda a comida que você comeu. Evite grandes refeições três horas antes de ir para a cama, afirma o artigo da Bustle
Créditos: Pexels

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Empresa pede para que Apple acabe com o botão 'soneca'

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