Ser o tipo de pessoa que aperta “soneca” no alarme pode até ter te atrapalhado algumas vezes na vida, mas não é necessariamente um mal sinal! De acordo com um estudo, isso é típico de um cérebro mais evoluído. Leia mais
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Um estudo sobre personalidades e diferenças individuais apontou que pessoas que tentam “negociar” mais tempo com o despertador são mais criativas e têm um QI mais alto.
Graças à tecnologia, o ser humano foi capaz de abrir mão da típica rotina que nossos antepassados tinham de dormir e acordar sempre no mesmo horário. Ao passo que eles contavam mais com a luz do dia para definir seus horários de dormir e acordar, nós agora nos adaptamos à vida moderna de horários flexíveis.
Adicionalmente, a capacidade de saber seus limites em vez de só reagir instintivamente ao chamado do relógio também exige inteligência e sensibilidade ambas de alto nível.
Se adaptar, ser sensitivo, e criativo o suficiente para realizar mudanças de última hora? Haja QI e inteligência para isso!
E para os festeiros que gostam de dormir até mais tarde, ficam aqui umas dicas para acordar melhor no dia seguinte:
[BANCO DE IMAGENS] café, cafeína, cafezinho
Créditos: thinkstock
[BANCO DE IMAGENS] caminhada, caminhar, andar
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[BANCO DE IMAGENS] maquiagem, maquiagem leve, vaidade
Maquiadora ensina como limpar os pinceis de maquiagem
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Durma bem
Repor as energias do dia com uma boa noite de sono é essencial! Um estudo da American Academy of Sleep comprovou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Dos 2.800 participantes da pesquisa, os 46% que relataram insatisfação com a saúde tinham também má qualidade de sono. Para os pesquisadores, o ideal são pelo menos 7 horas e meia de sono por dia
Créditos: Thinkstock
Diminua o sal
Comer sal em excesso e não praticar exercícios físicos regularmente fazem com que as artérias fiquem endurecidas
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Capriche nas verduras e legumes
As verduras e os legumes também são essenciais no cardápio, pois esses alimentos possuem vitaminas e sais minerais em grandes quantidades para melhorar a função metabólica
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[BANCO DE IMAGENS] hidratação da pele, cuidado com a pele, cuidados com a pele, creme contra espinhas
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Beba chá
O chá de gengibre com maçã é um excelente remédio caseiro para curar a ressaca, pois ele tem a propriedade de favorecer a eliminação do álcool do organismo mais rapidamente
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Pepino nos olhos
O pepino colocado nos olhos geralmente é gelado, o que provoca uma vasocontrição e, com isso, dá a impressão de que as olheiras melhoram, mas é apenas temporário, porque na verdade o que ajuda é o contato com o frio
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Compressa de salsinha para se livrar da acne
Ingredientes:Meio litro de águaTrês colheres de chá de folhas de salsaDetalhe: as folhas devem ser bem picadasFerver a água, desligar o fogo e acrescentar a salsa. Deixar abafado por dez minutos, coar e deixar esfriar.Quando esfriar, umedeça chumaços de algodão ou compressas de gaze e faça compressas no rosto, nas áreas com afetadas
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Tenha bons hábitos de higiene diária
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Beba muita água
Beba no mínimo 2 litros de líquidos por dia. Dê preferência a água, que é indispensável para o bom funcionamento do organismo. Caso não consiga beber só água, experimente a água saborizada com frutas e vegetais. Mas atenção! Não tome líquidos durante as grandes refeições (almoço e jantar). Dê um intervalo de 1 hora antes e depois
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Como utilizar óleos e loções da melhor forma para hidratar a pele?
A recomendação é criar uma rotina de cuidado e aplicar diariamente após o banho já que a alta temperatura da água e o uso de sabonetes favorecem a perda do manto hidrolipídico – hidratante natural produzido pelo organismo cuja função é prevenir o ressecamento da pele e protegê-la das agressões do dia a dia. Além disso, deve-se reaplicar sempre que identificar que a pele esta seca, sem brilho, com tendência a escamar.
Créditos: Reprodução
[BANCO DE IMAGENS] toalha
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[BANCO DE IMAGENS] colher
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[BANCO DE IMAGENS] salsinha
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[BANCO DE IMAGENS] gelatina, sobremesa, sobremesas leves
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[BANCO DE IMAGENS] água termal, avène, pele
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[BANCO DE IMAGENS] creme, creme facial, vitamina c, tratamento da pele
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[BANCO DE IMAGENS] sono, preguiça, cansaço, atraso, segunda-feira
Comece a segunda-feira sem a cara de cansaço do final de semana de excessos.
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[BANCO DE IMAGENS] café, cafeína, cafezinho
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[BANCO DE IMAGENS] caminhada, caminhar, andar
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[BANCO DE IMAGENS] maquiagem, maquiagem leve, vaidade
Maquiadora ensina como limpar os pinceis de maquiagem
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Durma bem
Repor as energias do dia com uma boa noite de sono é essencial! Um estudo da American Academy of Sleep comprovou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Dos 2.800 participantes da pesquisa, os 46% que relataram insatisfação com a saúde tinham também má qualidade de sono. Para os pesquisadores, o ideal são pelo menos 7 horas e meia de sono por dia
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Diminua o sal
Comer sal em excesso e não praticar exercícios físicos regularmente fazem com que as artérias fiquem endurecidas
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Capriche nas verduras e legumes
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Beba chá
O chá de gengibre com maçã é um excelente remédio caseiro para curar a ressaca, pois ele tem a propriedade de favorecer a eliminação do álcool do organismo mais rapidamente
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Pepino nos olhos
O pepino colocado nos olhos geralmente é gelado, o que provoca uma vasocontrição e, com isso, dá a impressão de que as olheiras melhoram, mas é apenas temporário, porque na verdade o que ajuda é o contato com o frio
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Compressa de salsinha para se livrar da acne
Ingredientes:Meio litro de águaTrês colheres de chá de folhas de salsaDetalhe: as folhas devem ser bem picadasFerver a água, desligar o fogo e acrescentar a salsa. Deixar abafado por dez minutos, coar e deixar esfriar.Quando esfriar, umedeça chumaços de algodão ou compressas de gaze e faça compressas no rosto, nas áreas com afetadas
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Tenha bons hábitos de higiene diária
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Beba muita água
Beba no mínimo 2 litros de líquidos por dia. Dê preferência a água, que é indispensável para o bom funcionamento do organismo. Caso não consiga beber só água, experimente a água saborizada com frutas e vegetais. Mas atenção! Não tome líquidos durante as grandes refeições (almoço e jantar). Dê um intervalo de 1 hora antes e depois
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Como utilizar óleos e loções da melhor forma para hidratar a pele?
A recomendação é criar uma rotina de cuidado e aplicar diariamente após o banho já que a alta temperatura da água e o uso de sabonetes favorecem a perda do manto hidrolipídico – hidratante natural produzido pelo organismo cuja função é prevenir o ressecamento da pele e protegê-la das agressões do dia a dia. Além disso, deve-se reaplicar sempre que identificar que a pele esta seca, sem brilho, com tendência a escamar.
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[BANCO DE IMAGENS] toalha
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[BANCO DE IMAGENS] colher
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[BANCO DE IMAGENS] salsinha
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[BANCO DE IMAGENS] água termal, avène, pele
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[BANCO DE IMAGENS] sono, preguiça, cansaço, atraso, segunda-feira
Comece a segunda-feira sem a cara de cansaço do final de semana de excessos.
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